Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Das kennen wir.
❓Warum nicht umgekehrt?
❓Oder beides zusammen: Arbeit und Vergnügen zusammen?
Ob 5-Tage- oder 4-Tage-Woche – in beiden Modellen überwiegen die Arbeitstage.
❓Ist Arbeit also wichtiger als Erholung und Gesundheit, Freunde, Familie und Ehrenamt?
❓Ist Arbeit die Priorität im Leben oder das Leben?
Klar, Arbeit ist ein Teil vom Leben, und das Wort „Work-Life-Balance“ wird zurecht infrage gestellt. Denn es geht nicht um Balance, es geht um Leben.
Leben braucht Nichtstun
Ruhe tut uns nicht nur gut, sie ist wichtig für das Gehirn und unser Wohlbefinden. Wenn wir zur Ruhe kommen und nichts tun, tun wir viel Gutes.
„Es ist ein großer Gewinn, wenn wir so reich an Zeit sind, dass wir in den Genuss kommen, uns zu fragen, wo die Zeit geblieben ist. […] Zeit zu haben, ist ein Privileg“, schreibt Stefan Boes in „Zeitwohlstand für alle“.
„Je mehr Zeit man mit Nichtstun verbringt, desto besser ist das für das Gehirn“, zitiert das Handelsblatt im August 2025 Joseph Jebelli, der als Neurowissenschaftler das Ruhenetzwerk im Gehirn erforscht.
🎷Du bist deine eigene Führungskraft für Ruhe.
🎷Finde heraus, welche Ruhe zu dir passt, um die Speicher aufzufüllen.
Besonders wirksam ist es, ohne Ziel Nichts zu tun, zu entspannen, ohne damit etwas zu bezwecken. Am Ende steht kein Ergebnis. In einer Welt der permanenten Zweckerfüllung geht es darum, Ruhe einfach zu gestalten ohne ein weiteres To-Do im Stresskatalog.
🎷Gesundheit und Ruhe sind ein grundlegendes Recht.
🎷Sie werden nicht erst durch harte Arbeit verdient.
Ruhe hat keinen Zweck, sondern ist ganz einfach etwas, das Teil unseres Seins ist.
Ruhe ist kein Luxus
Diese Ansicht ist schwer vereinbar mit dem verbreiteten wirtschaftlichen Denken, also wird ausruhen zu einer Form des Widerstands gegen den Ruf nach ständiger Produktivität und Leistung. Du musst nicht mehr tun. Wir müssen uns Ruhe nicht verdienen und es gibt keinen Grund, uns schlecht zu fühlen, wenn wir nichts tun. „Bereits zehn Minuten Schlaf können ausreichen, um die Neuronen des Wachkreislaufs wieder auf ihre frühere Erregbarkeit zu bringen“, berichtet Luisa Vogt im Good News Magazin.
Bewusst weniger tun, könnte ein Mittel für die ganze erschöpfte Gesellschaft sein.
Einfach das Leistungslevel nicht permanent überschreiten. Menschen und Unternehmen sind dauerhaft gesünder, wenn Tätigkeiten stark ausgesiebt werden und Gesundheit als Priorität beachtet wird.
🎷Neuer Skill: Dinge nicht tun.
🎷Weniger tun, als es die Kraft in diesem Moment erlaubt.
Man teilt seine Kräfte ein, weil man sich überfordern würde, wenn man die Energie voll ausschöpfen würde. In der Medizin ist Pacing eine Technik des menschlichen Energiemanagements, um eine Verschlechterung durch körperliche, geistige oder emotionale Überlastung und Überreizung zu vermeiden.
Das stärkt die Leistungsfähigkeit
❓Reden wir über Arbeitszeit oder Leistung?
🔥Dazu erscheint gerade mein neues Buch: „Arbeit EINFACH lassen„.
Die öffentliche, politische Debatte wird sehr eindimensional geführt: MEHR Arbeitszeit. Doch die verfehlt das Ziel.
❓Was denkt ihr? Und wie erlebt ihr NICHTSTUN?
Beitragsbild: Unsplash Silvestre Leon
